Rigtig mange ved, hvad det vil sige at have hovedpine - specielt spændingshovedpine. Faktisk så viser en amerikansk hjemmeside (og tallene skulle gælde globalt), at 1-4 af alle skadestue besøg er pga. hovedpine og det er 9. største årsag til, at patienter henvender sig til deres læge. Læger anviser at 90 % af disse hovedpiner er forårsaget af muskelspændinger eller migræne hovedpine.
læs mere her på amerikansk hjemmeside
Spændingshovedpiner kan have såvel fysisk som psykisk årsag. Men ens for begge årsager er muskel spændingerne. Den fysiske årsag kan bla. skyldes fastlåste nakkeled, forkerte arbejdsstillinger eller forkert holdning.
Uanset årsagen er det en god ide at lave strækøvelser for nakken. Du kan lave dem, som jeg har været med til at lave.
NAKKEØVELSER PÅ VIDEO
Ingen kommentarer:
Send en kommentar